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35歳で血管年齢18歳!!!

35歳になったということで、
簡単に調べられる健康検査を

ストレス・自律神経・血管年齢のチェック。

なんと〜〜〜〜〜!!!!!

血管年齢、
18歳だって(笑

精神的ストレス・身体的ストレス度、低い。

ストレス対処能力、高い。

心臓安定度、非常に高い。

「とても良い」が99.5%。

ketu1.jpg

仕事でも、ストレスフリーの健康的なライフスタイルを
提案しておりますが、こうやって結果がいいと
うれぴ〜〜〜

東京ー鹿児島、その他いろいろ、
とにかく日々動いているので、
規則正しいとは言えない生活なのですが。。。

そこで、私の生活を振り返ってみました。

心掛けてることも含めて、
箇条書きに

<食について>

・仕事上外食も多いので、家での食事は薄味
・無農薬野菜・有機の食材をなるべく選ぶ
・砂糖がない(蜂蜜・黒糖・ココナッツシュガーは使用)
・電子レンジは使わない
・お肉も魚も大好き
・比較的玄米が多い(白米ももちろん食べます)
・油は、有機菜種油・麻の実油をよく使う
・よく珈琲を飲む
・冷たいものはあまりとらない
・きのこ類・にんにく・キャベツをよく食べる
・よく食べる

焼肉も大好きだし、よく食べるし、甘いものも好き。

<生活について>

・大自然と都会を行ったり来たり
・タバコは吸わない・お酒は程よく
・市販のシャンプー・リンスは使わない
・スキンケアは、もちろんマールアペラル

やりすぎず、やらなさすぎないバランスがいいのかな〜
生活もメイクも美もバランスが大切ですね

健康と美はまだまだ深い!!!
修行修行〜

やっほ〜!

ketu3.jpg


2016.03.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | マールのいろいろ

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Marina Hirano

Author:Marina Hirano
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