35歳で血管年齢18歳!!!
35歳になったということで、
簡単に調べられる健康検査を
ストレス・自律神経・血管年齢のチェック。
なんと〜〜〜〜〜!!!!!
血管年齢、
18歳だって(笑
精神的ストレス・身体的ストレス度、低い。
ストレス対処能力、高い。
心臓安定度、非常に高い。
「とても良い」が99.5%。
仕事でも、ストレスフリーの健康的なライフスタイルを
提案しておりますが、こうやって結果がいいと
うれぴ〜〜〜
東京ー鹿児島、その他いろいろ、
とにかく日々動いているので、
規則正しいとは言えない生活なのですが。。。
そこで、私の生活を振り返ってみました。
心掛けてることも含めて、
箇条書きに
<食について>
・仕事上外食も多いので、家での食事は薄味
・無農薬野菜・有機の食材をなるべく選ぶ
・砂糖がない(蜂蜜・黒糖・ココナッツシュガーは使用)
・電子レンジは使わない
・お肉も魚も大好き
・比較的玄米が多い(白米ももちろん食べます)
・油は、有機菜種油・麻の実油をよく使う
・よく珈琲を飲む
・冷たいものはあまりとらない
・きのこ類・にんにく・キャベツをよく食べる
・よく食べる
焼肉も大好きだし、よく食べるし、甘いものも好き。
<生活について>
・大自然と都会を行ったり来たり
・タバコは吸わない・お酒は程よく
・市販のシャンプー・リンスは使わない
・スキンケアは、もちろんマールアペラル
やりすぎず、やらなさすぎないバランスがいいのかな〜
生活もメイクも美もバランスが大切ですね
健康と美はまだまだ深い!!!
修行修行〜
やっほ〜!
2016.03.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | マールのいろいろ